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材料2皿分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 230g バーモントカレー ＜中辛＞ | 1/2箱 |
| ツナ缶詰（ノンオイルライト） | １缶（165g） |
| サラダビーンズ（ミックスビーンズ） | 140g |
| 大豆（水煮缶） | 150g |
| ミニトマト | 18個 |
| 水 | 700ml |
作り方
- 厚手の鍋に、ルウ以外の材料を入れ、中火にかける。（ツナ缶は汁ごと加える）
- 沸騰したら、いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約５～１０分煮込む。
一口メモ
＊栄養価にごはんは含みません。
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