オクラと長芋のねばねばカレー

オクラと長芋のねばねばカレー

ねばねばシャキシャキ食感がアクセントに!

  • 調理時間
    約15分
  • エネルギー
    543kcal
  • 食塩相当量
    2.7g

※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値

ねばねばシャキシャキ食感がアクセントに!

  • 調理時間
    約15分
  • エネルギー
    543kcal
  • 食塩相当量
    2.7g

※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値

材料1皿分

材料 分量
プロ クオリティ ビーフカレー4袋入り<中辛> 1袋 170g
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オクラ 2本
長芋 30g
白だししょうゆ(栄養成分無効) 小さじ1
かつお節 適量
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ごはん 200g

作り方

  1. プロクオリティビーフカレーを温める。
  2. オクラはゆでて小口切り、長芋は1cm角に切る。
  3. ボウルに(2)を入れ、白だししょうゆを加えてあえる。
  4. 皿にごはんを盛り、(1)のカレーをかけ、(3)をのせ、かつお節をかける。

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