レシピ検索メニュー
- 料理を選ぶ
- 素材から絞り込む
- 商品から絞り込む
- 調理時間から絞り込む
材料4人分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| かぼちゃ | 100g |
| プレーンヨーグルト（無糖） | 100ml |
| 豆腐（木綿） | 1/3丁 |
| マヨネーズ | 大さじ１ |
| 塩 | 少々 |
| コショー | 少々 |
| --------------- | |
| にんじん | 中2/3本 |
| セロリ | １本 |
| きゅうり | ２本 |
作り方
- 豆腐は水気を切り、プレーンヨーグルトと混ぜて裏ごしする。
- かぼちゃは一口大に切り、耐熱皿に並べ、ラップをふんわりとかけて電子レンジ（５００W）で約４分加熱し、熱いうちにマッシュして塩、コショーを加える。
- あら熱が取れたら、（１）、マヨネーズを加えて混ぜ、かぼちゃのディップを作る。
- にんじん、セロリ、きゅうりをスティック状に切り分け、セロリの葉も添えて、かぼちゃのディップをつけていただく。
一口メモ
＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
使用した商品
他のレシピを探す
おすすめ特集レシピ
