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ツナとキャベツの完熟トマトのハヤシライス

ツナとキャベツの完熟トマトのハヤシライス

ツナ缶を使ったハヤシライス

調理時間
約20分
エネルギー
129kcal
食塩相当量
2.3g

※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値

材料5皿分

材料 分量
184g 完熟トマトのハヤシライスソース 1/2箱 92g
ツナ缶詰 1缶
キャベツ 1/4個
500ml

作り方

  1. キャベツは芯を取り除き、2cm角に切る。
  2. 厚手の鍋にツナ缶を油ごと入れて、中火で約1分炒める。(1)を加えて、さらに約2分炒める。
  3. キャベツに焼き色がついたら、水を加えて、中火で約1分煮る。
  4. いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約10分煮込む。

一口メモ

・ごはんはパセリごはんを使用しています。
・栄養成分にごはんは含みません。

みんなで食べよう!

5月20日 ~ 5月26日

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