• 約15分
• 260kcal
• 1.0g

マロニーと鯛のカルパッチョサラダ

• 約15分
• 131kcal
• 1.0g

新玉ねぎとツナのクミンサラダ

• 約15分
• 115kcal
• 0.6g

ベトナム風さばのオニオンサラダ

• 約15分
• 267kcal
• 2.3g

鮭と野菜のきのこクリームソース

• 約15分
• 168kcal
• 0.5g

えびのサラダ　レモンタルタルソース仕立て

• 約15分
• 201kcal
• 1.5g

彩り野菜のひき肉炒め

• 約15分
• 214kcal
• 1.6g

牛肉とパプリカのクミン炒め（ズーラン炒め）

• 約15分
• 126kcal
• 0.5g

かぼちゃのフェヌグリーク炒め

• 約15分
• 92kcal
• 0.4g

アボカドディップ

• 約15分
• 138kcal
• 0.3g

ミントドレッシングサラダ

• 約20分
• 321kcal
• 1.1g

マロニーとサーモンのカルパッチョ風パワフルサラダ

• 約20分
• 213kcal
• 1.1g

マロニーのヤムウンセン

• 約20分
• 437kcal
• 1.3g

ＧＡＢＡＮカレーパウダーで作る大人のカレーポテトサラダ

• 約20分
• 255kcal
• 1.8g

シンプルポテトサラダ

• 約20分
• ―
• ―

夏野菜のキーマタコス

• 約20分
• 90kcal
• 0.7g

新玉ねぎのオーブン焼き

• 約20分
• 215kcal
• 0.3g

【低たんぱくミート（ミンチ状肉様食品）】れんこんはさみ揚げ

• 約20分
• 70kcal
• 0.6g

スリランカ風ココナッツのふりかけ

• 約20分
• 131kcal
• 0.8g

スリランカ風キャベツのココナッツ炒め

• 約20分
• 68kcal
• 1.0g

香味野菜のロースト