• 約20分
• 115kcal
• 0.7g

ピーマンボート

• 約15分
• 126kcal
• 0.6g

ほうれん草と卵のココット

• 約20分
• 128kcal
• 0.8g

カッテージチーズのがんもどき風

• 約20分
• 129kcal
• 0.7g

うなぎ入り卵焼き

• 約20分
• 133kcal
• 0.3g

インド風卵のつめもの

• 約12分
• 153kcal
• 1.2g

にらとたまごの炒めもの

• 約20分
• 163kcal
• 0.4g

ブロッコリーと卵のサラダ

• 約20分
• 169kcal
• 0.5g

えんどう豆のフリッター

• 約20分
• 195kcal
• 1.0g

ツナと卵の炒め物

• 約15分
• 212kcal
• 1.5g

鶏ひき肉とうずらの卵のスコッチエッグ風

• 約20分
• 261kcal
• 1.6g

きのこのオムレツ

• 約20分
• 267kcal
• 0.7g

ムシュイロウ（炒り卵と野菜の炒めもの）

• 約15分
• 273kcal
• 1.0g

きくらげと卵の炒めもの

• 約20分
• 296kcal
• 1.0g

目玉焼きのせハンバーグ

• 約20分
• 300kcal
• 1.8g

スパニッシュオムレツ

• 約20分
• 368kcal
• 2.0g

スパニッシュオムレツ（スパイスクッキング）

• 約20分
• 408kcal
• 1.1g

豆腐とアボカドのオムレツ

• 約15分
• 423kcal
• 4.0g

スフレオムレツハヤシ