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マスタード風味の玉ねぎソースをたっぷりかけて
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値
材料 | 分量 | |
---|---|---|
鶏肉(むね) | 450g | |
サラダ油 | 大さじ3 | |
薄力粉 | 大さじ1 | |
水 | 1/4カップ(50ml) | |
ワインビネガー(白) | 大さじ2 | |
つぶ入りマスタード | 大さじ2 | |
GABAN7gタイム | 小さじ1/2 | |
マッシュルーム | 1パック | |
玉ねぎ | 2個 | |
コショー | 少々 | |
塩 | 少々 | |
サニーレタス | 適宜 | |
トマト | 1個 |