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白身魚のソテー(ハーブリッチブレンド)

白身魚のソテー(ハーブリッチブレンド)

7種類のハーブと旨味のある岩塩のハーブリッチブレンドで本格的なおいしさに

調理時間
約15分
エネルギー
117kcal
食塩相当量
1.5g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値

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材料2人分

材料 分量
生たら 2切れ
GABANハーブリッチブレンド 小さじ3
サラダ油 大さじ1/2

作り方

  1. 生たらは余分な水分をふき取り、ハーブリッチブレンドを振りかけ、なじませる。
  2. フライパンにサラダ油を熱して、(1)のたらを両面焼き色がつき、火が通るまで弱火~中火で焼く。

春野菜たっぷりレシピ

4月12日 ~ 4月18日

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