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お豆とチキンのシチューオンライス♬

お豆とチキンのシチューオンライス♬

クックパッドのレシピエールさとみわさんのレシピ サラダチキンとミックスビーンズで簡単!おいしい!

調理時間
約25分
エネルギー
227kcal
食塩相当量
2.0g

※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値

材料4皿分

材料 分量
シチューオンライス <チキンフリカッセ風ソース> 1/2箱 80g
玉ねぎ 中1個
サラダチキン 250g
サラダビーンズ(ミックスビーンズ) 1缶
サラダ油 大さじ1
350ml
牛乳 150ml

作り方

  1. 玉ねぎは一口大に切る。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎと水気を切ったミックスビーンズを炒める。
  3. 玉ねぎが半透明になってきたら水を加えて、具材が柔らかくなるまで沸騰後約5分煮る。
  4. いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、スライスしたサラダチキンを加える。
  5. 牛乳を加えて再び弱火でとろみがつくまで時々かき混ぜながら約5分煮込む。

一口メモ

・栄養成分にごはん、サラダチキンは含まない。

肉料理を本格的な味わいに

9月16日 ~ 9月22日

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