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男性が大好きなお肉を主役に、赤パプリカで飾ったハートのごはんで。
※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値
材料 | 分量 | |
---|---|---|
シチューオンライス <鶏肉のクリーム煮(チキンフリカッセ風)ソース> | 1/2箱 | 80g |
鶏肉(もも・皮つき) | 2枚 | |
塩 | 少々 | |
コショー | 少々 | |
玉ねぎ | 小1個 | |
ぶなしめじ | 1/2パック | |
ブロッコリー | 1/2個 | |
サラダ油 | 大さじ1 | |
水 | 400ml | |
牛乳 | 150ml | |
ごはん | 800g | |
パプリカ(赤) | 1/2個 |
*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。