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包丁いらずのカフェカレ

包丁いらずのカフェカレ

下ごしらえの手間がいらない

調理時間
約30分
エネルギー
178kcal
食塩相当量
2.7g

※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値

材料4皿分

材料 分量
カフェカレ<キーマカレー> 4皿分 54g
牛豚ひき肉 200g
カット野菜 1袋 200g~250g
サラダ油 大さじ1
180ml 1カップ弱

作り方

  1. フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉とカット野菜をこげつかないように強火で約3分炒める。
  2. いったん火を止め、水とルウを入れて、ルウをくずしながら溶けるまで混ぜる。
  3. 再び強火にかけ、沸騰したら弱火にしてかき混ぜながら約2分煮込む。

一口メモ

・カット野菜の1袋当たりの容量や野菜の種類によって水の量は調整してください。
・栄養成分にごはんは含まない。

ゆっくり愉しむ Curry Time

6月24日 ~ 6月30日

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