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ヘルシー雑穀スープ

ヘルシー雑穀スープ

香ばし十五穀で食べ応えたっぷり

調理時間
約30分
エネルギー
-
食塩相当量
-

※エネルギー・食塩相当量は-の値

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材料4人分

材料 分量
ハウス 元気な穀物 香ばし十五穀 2袋 60g
玉ねぎ 中1/2個 100g
にんじん 中1/2本 100g
じゃがいも 中1個 150g
あさり(むき身) 160g
900ml 4・1/2カップ
固形スープの素 2個
少々
ハウス コショー 少々
パセリ(みじん切り) 少々

作り方

  1. なべに香ばし十五穀、1㎝角に切った玉ねぎ・にんじん・じゃがいも、水を入れて加熱する。
  2. 沸騰したらあくをとり、固形スープの素を加えて、ふつふつする位の弱火で約10分煮る。
  3. あさりを加えてさらに約5分加熱し、塩、コショーで味をととのえる。
  4. 器に盛り、みじん切りにしたパセリをふる。

ひとさら完結!まんぷくライス

8月19日 ~ 8月25日

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