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ピーマンボート

ピーマンボート

オーブントースターで手軽に作れる。お弁当にもピッタリ

調理時間
約20分
エネルギー
116kcal
食塩相当量
0.8g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値

材料3人分

材料 分量
たまごにグー <きのこオムレツ> 1袋
パプリカ(赤) 小1個
パプリカ(黄) 小1個
ピーマン 大1個
2個
溶けるチーズ 20g

作り方

  1. ピーマン、パプリカは半分に切り、へたと種を取る。
  2. ボウルに卵を割り入れ、たまごにグーを加えてよく混ぜ合わせる。
  3. オーブントースターの天板にアルミホイルをしき、(1)のピーマン・パプリカを並べ、(2)の卵液を流し入れる。ここへ溶けるチーズをのせ、オーブントースターで7~8分、卵液に火が通るまで焼く。

一口メモ

*オーブントースターでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

今こそ、カレーだ。夏にピッタリのカレー

7月23日 ~ 7月29日

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