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ガーリックチャーハン

ガーリックチャーハン

ガーリックの香りが食欲をそそる

調理時間
約10分
エネルギー
440kcal
食塩相当量
1.9g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値

材料2人分

材料 分量
ごはん 茶碗2杯分 300g
1個
スライスハム 2~3枚 50g
あさつき 2~3本 9g
サラダ油 大さじ2
GABAN ガーリックライス 1袋

作り方

  1. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、溶いた卵を入れて箸で大きく混ぜながら炒め、やや半熟状態で皿に取り出す。
  2. 同じフライパンでサラダ油大さじ1を熱してごはんをほぐしながら入れ、あらくみじん切りにしたハムを加えて炒める。
  3. 卵をもどし、シーズニングスパイスを加えて炒める。小口切りにしたあさつきを加え、さっと混ぜて火を止める。

ねりスパイスがいい仕事してます

6月17日 ~ 6月23日

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