冷凍食材で簡単!マグカップシチュー

冷凍食材で簡単!マグカップシチュー

ミックスベジタブルでカラフル

  • 調理時間
    約5分
  • エネルギー
    99kcal
  • 食塩相当量
    1.6g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値

ミックスベジタブルでカラフル

  • 調理時間
    約5分
  • エネルギー
    99kcal
  • 食塩相当量
    1.6g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値

材料1人分

材料 分量
シチューミクス<クリーム> 大さじ1 9g
ハム 1枚
ミックスベジタブル(冷凍) 20g
熱湯 100ml
牛乳 30ml

作り方

  1. ハムは1cm角に切る。
  2. マグカップにシチューミクス、熱湯を入れてよくかき混ぜ、(1)のハム、ミックスベジタブル、牛乳を入れる(具材はシチューにつかるようにスプーンなどでおさえて平らにする)。
  3. ラップをかけずに、電子レンジ(600W)で約1分20秒加熱する。
  4. 取り出して、よくかき混ぜる。

6月19日ベースボール記念日、6月20日ペパーミントデー

6月18日 ~ 6月20日

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