クレオールフライドチキン

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普段のフライドチキンもオールスパイスでアメリカ南部風に

調理時間 約20分
エネルギー 398kcal
食塩相当量 1.4g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4人分

材料 分量
鶏肉(ドラムスティック) 400 g
--- (a) ---
小さじ2/3
ギャバン16gオールスパイス <パウダー> 小さじ1
ギャバン19gホワイトペパー <パウダー> 小さじ1/2
---------------
1/2個
揚げ油 適量
強力粉 適量
パン粉 適量

作り方

  1. 鶏肉に(a)をまぶし、30分おき、溶き卵を加えてもみ込み、さらに10分程おく。
  2. 強力粉とパン粉を合わせたものを(1)につけて油で揚げる。

一口メモ

*骨つきなので油の温度150℃でじっくり揚げ、最後に170℃にしてカラリとさせましょう。
*調味料に漬ける時間は調理時間に含みません。

使用した商品

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