ラム肉の野菜巻き

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オーブントースターでできる簡単ラム肉料理

調理時間 約30分
エネルギー 255kcal
食塩相当量 2.1g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料2人分

材料 分量
ラム肉(薄切り) 200g
グリーンアスパラガス 1/2束
プロセスチーズ 30g
青じそ 5~10枚
ギャバン21gあらびきブラックペパー 少々
小さじ1/2

作り方

  1. グリーンアスパラガスは根元のかたい部分を切り、そこから5cmくらいのところまで皮をむき、軽くゆでる。
  2. ラム肉をまな板に広げ、塩、あらびきブラックペパーを振り、その上に青じそをのせ、(1)のグリーンアスパラガス、肉の大きさに合わせて棒状に切ったチーズをのせてラム肉を端から巻いていく。
  3. (2)を耐熱容器に入れてオーブントースターで肉に火が通るまで焼く。

一口メモ

*オーブントースターでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

使用した商品

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