【2018秋田】秋田産野菜たっぷりのカレー

【2018秋田】秋田産野菜たっぷりのカレー

フライパンでつくる

  • 調理時間
    約25分
  • エネルギー
    266kcal
  • 食塩相当量
    2.2g

※エネルギー・食塩相当量は 1人分の値

フライパンでつくる

  • 調理時間
    約25分
  • エネルギー
    266kcal
  • 食塩相当量
    2.2g

※エネルギー・食塩相当量は 1人分の値

材料6皿分

材料 分量
バーモントカレー<甘口>230g 1/2箱 115g
豚肉(薄切り) 250g
玉ねぎ 中1個
グリーンアスパラガス 1束
オクラ 6本
なす 中2本
ミニトマト 18個
サラダ油 大さじ1
650ml

作り方

  1. 豚肉、玉ねぎ、グリーンアスパラガス、オクラ、なすは一口大に切る。
  2. フライパンにサラダ油、(1)の具材を入れ、中火で焼き色がつく程度よく炒める。
  3. 水を加えてふたをし、沸騰したらあくを取る。
  4. いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々混ぜながらとろみがつくまで約5分煮込み、最後にミニトマトを加えてひと煮立ちさせる。

page top